Fly Yoga Nedir?

Fly Yoga, geleneksel yoga duruşlarını yerçekimi desteğiyle birleştiren modern ve yenilikçi bir yoga türüdür. Özel tasarlanmış ipek hamaklarla yapılan bu pratik, vücudu havada destekleyerek hareketlerin daha rahat, güvenli ve keyifli bir şekilde uygulanmasına olanak tanır.

Peak Pilates’te sunduğumuz Fly Yoga dersleri, katılımcılara hem bedensel hem de zihinsel anlamda farklı bir deneyim kazandırır. Hamakların desteği sayesinde omurga üzerindeki baskı azalır, eklemler rahatlar ve duruş bozukluklarının düzelmesine katkı sağlanır. Aynı zamanda denge, esneklik ve kuvvet gelişirken, meditasyon benzeri bir gevşeme de mümkün olur.

Faydaları

• Omurgayı esnetir ve rahatlatır.

• Esneklik ve dengeyi artırır.

• Kasları güçlendirirken eklemlere yük bindirmez.

• Stres ve zihinsel gerginliği azaltır.

• Eğlenceli ve farklı bir egzersiz deneyimi sunar.

Fly Yoga, ister yogaya yeni başlayanlar için güvenli bir giriş, ister deneyimli yogiler için farklı bir keşif alanı olabilir. Peak Pilates’teki uzman eğitmenlerimiz, her seviyeye uygun programlar hazırlayarak bu yolculuğunuzda size rehberlik eder.

Çünkü biz biliyoruz ki, bazen özgürlüğü hissetmenin yolu ayakları yerden kesmekten geçer.